Энэ удаагийн дугаараар та бүхэндээ CALISTHENICS болон FITNESS хослуулсан дасгалыг хүргэж байна. Та ФИТНЭСС дээрээ эсвэл ГЭРТээ ЯМАР WORKOUT хийхээ мэдэхгүй сууж байвал энэхүү ROUTINE ийг маань дагаад хийгээд үзээрэй. Мэдээж та 2-3 ROUND орох хэрэгтэй. Тоо биш чанар чухал шүүдээ.

@ERDEMBAYARAA
@SAMBAYARAA
@BAYARAABROTHERS

See also  Spider Curl || Bicep Workout || #shorts #viralshorts #trendingshorts

By Chris Wright

Chris has spent many years working and teaching in the IT field. He enjoys spending time outdoors and learning about new topics. He likes playing golf, spending time at the beach and working on classic cars and woodworking projects.

Leave a Reply