허벅지 안쪽살 폭파운동/ Inner Thigh Workout/ (No Equipment At Home)
#허벅지 #홈트 #다이어트

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안녕하세요. 따라해봐 입니다.
오늘은 '허벅지 안쪽살 폭파' 동작으로 가져왔습니다.

각 동작당 10개씩 진행합니다.
4가지 동작 1set 기준으로 1분 간 휴식시간을 가지면서
총 3set 진행한다면, 최고의 효과를 누릴 수 있을 겁니다!
정확한 동작 설명은 자막 참조해 주세요.

다같이 따라해봐~~

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MUSIC
DEAF KEV – Invincible
Lost Sky – Dreams

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@chan_2_y

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By Chris Wright

Chris has spent many years working and teaching in the IT field. He enjoys spending time outdoors and learning about new topics. He likes playing golf, spending time at the beach and working on classic cars and woodworking projects.

3 thoughts on “허벅지 안쪽살 폭파/ Inner Thigh Workout/ (No Equipment At Home)”
  1. 허벅지 근력에 짱이겠네요
    한쪽씩하니 중심잡기 어려워도
    해보겠습니다

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