How To

How to Build a Chest Workout (6 Effective Exercises) -تمارين الصدر

Posted on by Chris Wright
27
Jul

How to Build a Chest Workout (6 Effective Exercises) -تمارين الصدر
How To Build Your Chest Fast – تمارين ابراز عضلة الصدر
تمارين الصدر,عضلة الصدر,تمارين خط الصدر,عضلات الصدر,افضل تمارين الصدر,اقوى تمارين الصدر,ابراز خط الصدر,تمارين تضخيم الصدر,تمارين لتضخيم الصدر,تمارين عضلة الصدر السفلية,صور تمارين الصدر,تضخيم الصدر,تمارين لتقوية الصدر,تمارين فتح الصدر,تمارين

INSTAGRAM
https://www.instagram.com/maniac_muscle/

Facebook
https://www.facebook.com/ManiacMuscle

Twiter

#Maniac_Muscle
#مهووس_عضلات

00:00 How To Build Your Chest Fast
00:11 Dumbbell Twisted Fly
00:52 Dumbbell Low Fly
01:24 Dumbbell Bridge Bench Press
02:01 Dips Chest
02:30 Lever Seated Fly
03:20 Cable Standing Up Straight Crossover

© Copyright Notice:

Please email us if you have any concerns at: elmorrhadi@gmail.com

FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER

* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.

See also  INTENSE 15 MINUTE STANDING AB WORKOUT(NO EQUIPMENT)

8 thoughts on “How to Build a Chest Workout (6 Effective Exercises) -تمارين الصدر”

  2. نواف اليزيدي says:

    تكفى رد على انا عمري 17 وابي اطول وصير ضخم كيف

  5. رباب اليمني says:

    (يااخوة الأسلام ارجوكم لاتتجاهلوا رسالتي)بسم الله الرحمن الرحيم لا إله إلا الله الملك الحق المبين لا إله إلا الله العدل اليقين لا إله إلا الله ربنا ورب آبائنا الأولين سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو حي لايموت بيده الخير وإليه المصير وهو على كل شي قدير لا إله إلا الله إقراراً بربويته سبحان الله خصوصا لعظمته اللهم يانور السماوات والأرض ياعماد السماوات والأرض ياجبار السماوات والأرض ياديان السماوات والأرض ياوارث السماوات والأرض يامالك السماوات والأرض ياعظيم السماوات والأرض ياعالم السماوات والأرض ياقيوم السماوات والأرض يارحمن الدنيا ورحيم الآخرة اللهم إني
    أسألك أن لك الحمد لا إله إلا أنت سبحانك بديع السماوات والأرض ذو الجلال والإكرام برحمتك ياأرحم الراحمين بسم الله أصبحنا وأمسينا أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمد رسول الله وأن الجنة حق والنار حق وأن الساعه آتیه لاريب فيها وأن الله يبعث من في القبور الحمد لله الذي لايرجى إلا فضله الله أكبر ليس كمثله شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع البصير اللهم إني أسألك في صلاتي ودعائي برکه تطهر بها قلبي وتكشف بها كربي وتغفر بها ذنبي وتصلح بها أمري وتغني بها فقري ((( ( اخي اول كلامي انااقسم بالله علئ كتاب الله اني لااكذب عليك ولاانصب ولااحتال اني بنت يمنيه نازحين من تعز وعايشين اناوامي واخوتي سغار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنااحدفي هذاالدنيا يقف بجنبنا في هذا الضروف القاسيه ومامعي اخوان كبار اناالكبيره في اخوتي ولكن انابنت لااستطيع مثلك ان اروح اشتغل بين الرجال واصرف علئ اسرتي والله ثم والله يااخي انناقدلنايومين محرومين من لقمت العيش ومعي اخوان سغار انظركيف حالتهم اقسم بالله يااخي انهم خرجومن البيت للشارع وشافو الجيران ياكلو راحووقفوعندبابهم لجل يعطوهم ولوخبزه يابسه يسدوبها جوعهم والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلقو الباب وطردوهم ورجعويبكوايموتومن الجوع مااحدرحمهم وعطانهم لقمت عيش والان لومااحد ساعدنا بحق كيلو دقيق اقسم بالله اننا انموت من الجوع فيااخي انادخيله علئ الله ثم عليك واريدمنك المساعده لوجه الله انشدك بالله وبمحمد رسول الله يامن تحب الخير واتساعدني ولو ب500ريال يمني ان تراسلي واتساب علئ هذا الرقم
    00967716260325
    وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذاشفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكب ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك واخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدناوانقذناقبل ان يطردونا في الشارع نتبهدل او نموت من الجوع انااقسم بالله الذي رفع سبع سموات بلاعمدوبسط ألأرض ومهداني لاأكذب عليك بحرف من هذا الرساله واني ماطلبتك إلئ من ضيق ومن قسوت الضروف والحال الذي
    آحنافيه واناوسرتي نسالك بالله لولك مقدره علئ مساعدتنا لاتتاخر عليناوجزاك ألله خيرألجزاء.. ?

Comments are closed.