من اقوى واهم التمرين لعضلة الترايسبس , دامبلز خلف الرأس , تمرين قوي جدآ لزيادة ضخامة الترايسبس لكن الحذر اثناء اداء هذا التمرين لأنه يزيد الحمل على مفصل الكوع للأستفسار عن اي تدريب او اي شيء اكتب كومنت تابعوني على انستجرام :https://www.instagram.com/yakop_abu_ghazaleh/ One of the strongest and most important exercises for the triceps muscle, dumbbells […]
