Teman-teman ini lengen ya terliahat gede. Bisa teman" ikuti latihan ini selama 12/24 REPETISI dalam 10 kali. Jeda/istirahat 1 menit saja.. jangan lupa pemanasan Dan cukupi makanan yg berprotein tinggi.. #lengan #triceps #workout Tag : lengan besar tanpa gym, lengan besar jadi kecil, lengan besar gym, lengan besar dan bergelambir, lengan besar karena, lengan besar […]
