Biceps are on the menu today 💪. This workout from @joshuajblaize, focuses on volume and supersets to really bring the intensity and fuel the pump. ► Subscribe to Joshua J. Blaize: https://bit.ly/36dPwpd ► Instagram: https://www.instagram.com/joshuajblaize/ ► 10 Best Biceps Exercises for Building Muscle: https://bbcom.me/3whd8UI ► Subscribe: http://bit.ly/2DK5lGD Superset 1 🏆Hammer Curls w/Triceps Bar: 4 sets, […]
Tag Archives: pump
09
Dec
Dec
Dieses back workout kennst du vielleicht schon aus dem Freihantelbereich. Du wärmst dich 5 Minuten auf und stärkst dann deine Rücken 15 Minuten lang. Dabei machst du 10 bis 15 Wiederholungen. Du brauchst: – ein Stuhl – einen Kasten Wasser (Wie schwer er ist, entscheidest du.) – zwei Wasserflaschen (dein Kurzhantelersatz) – ein gefüllter Rucksack […]
20
Nov
Nov
Alex Wilright takes you through a 45 minute intense Chest pumping workout with a lot of rep volume. The Workout exercises are listed below. Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCxk_Dx1zxtiqk9mXLGYF8nw Exercises Flat Barbell Bench Flat Pause Rep Barbell Bench DB Incline Bench Cable Fly's Follow Alex on Instagram: https://instagram.com/itsGetRight/ Facebook: https://www.facebook.com/AlexWilright
