Chris has spent many years working and teaching in the IT field. He enjoys spending time outdoors and learning about new topics. He likes playing golf, spending time at the beach and working on classic cars and woodworking projects.
Comments are closed.
Mrb Seda Hanım yayınları eskisi gibi yapsaniz cok daha iyiydi yarim saatlik kardio göbek falan cok daha iyiydi…
Yapılsın hocam
Keşke kaç tekrar ya da dk yapmamız gerektiğini yazsanız
Diz sorunu olanlar için de iç bacak hareketleri gösterir misiniz?
Hiç olmamış video çok hızlı geçişleri var diğer hareketi yapabilmek için videoyu durdurmam gerekiyo bu şekildeki video spordan soğutuyor tam sporu sevmişken
Ya bu kadın hiç bir zorunluluğu olmadan tamamen gönüllü yapıyor bu işi biraz üsluba dikkat mi etsek? Gerçekten spor yapan ve seven bizler ekrana sürekli bakarak yapıyoruz bu nasıl bir üslup ve bahanedir şaka mısınız?
Seda hanim kac set yapacagiz hareketleri ?
Seda hocanın üsteki gösterdiği bir sonraki hareket demek oluyor genelde Seda hoca 3*15 yapar yada kronometre kurarak 1 dk yapar tercih sizin çok güzel olmuş emeğine sağlık ve mecbur degil bu hoca bir nebzede olsa sporu sevdirip yardımcı oluyor