اقوى تمرين كتف كامل جديد للوحش نيك والكر مترجم بالشرح | Shoulder workout
Chris Wright :بنسهّل الجيم و الرياضة عليك عن طريق توفير ✅ فيديوهات مترجمة للتمرين من أفضل الخبرات – ✅ أهم النصائح و طريقة التمرين الصحيحة – ✅ التمارين البديلة المتاحة لضمان التمرين…
بيج رامي
اقوى تمرين #لعضلة الترايسبس , دامبلز مزدوج خلف الرأس , The best #triceps #workout
من اقوى واهم التمرين لعضلة الترايسبس , دامبلز خلف الرأس , تمرين قوي جدآ لزيادة ضخامة الترايسبس لكن الحذر اثناء اداء هذا التمرين لأنه يزيد الحمل على مفصل الكوع للأستفسار…