اقوى تمرين #لعضلة الترايسبس , دامبلز مزدوج خلف الرأس , The best #triceps #workout
Chris Wright من اقوى واهم التمرين لعضلة الترايسبس , دامبلز خلف الرأس , تمرين قوي جدآ لزيادة ضخامة الترايسبس لكن الحذر اثناء اداء هذا التمرين لأنه يزيد الحمل على مفصل الكوع للأستفسار…