8 MIN HOME AB WORKOUT (4 ROUNDS) CORPO LIBERO/ YOAN BUENO
Lavoro intenso, la forza addominale è estremamente importante per il nostro lavoro di oggi giorni, è quella di piegare la colonna vertebrale in avanti quando si contraggono in modo concentrico, non puo essere individuato dall'esterno ma puo influenzare notevolmente la postura del corpo.
L'addominale prima di tutto è legato alla salute, la loro funzione è quella di agire come una cintura anatomica e naturale che fissa il bacino, stabilizza la postura e sostiene, percio è importante mantenere in forma questa fascia musculare.