ダンベルベンチプレス片側54kgで2set
3setはメインで多いので1set or 2set
#筋トレ #ダンベルベンチプレス #フィットネス


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Chris has spent many years working and teaching in the IT field. He enjoys spending time outdoors and learning about new topics. He likes playing golf, spending time at the beach and working on classic cars and woodworking projects.