#BicepsWorkout#BicepsMassWorkout
Workout Detail :-
1, Biceps 21 Cable Workout
(4-SETS)
2, Lying Cable Biceps Curl
(4-SETS 12-15 REPS)
3, Dumbbell Biceps Curls
(4-SETS 12-15 REPS)
4, Single Dumbbell Preacher curls
(4-SETS 12-15 REPS)
5, Cable Double Bicep Curl
(4-SETS 12-15 REPS)
All Workout Every Set Increase The Weight
All Workouts Between Set Keep Rust 1 Minut
Please follow my Instagram and Facebook page 👇
https://www.instagram.com/rasheed_4_all/
https://www.facebook.com/AR-Fitness-Trainer-103562918101272/
താങ്ക്യൂ സാർ നല്ല വർക്കൗട്ട് സർ എല്ലാം വ്യക്തമായി പറഞ്ഞുതരുന്നു തീർച്ചയായും ഞാൻ ഈ വർക്ക് എന്റെ ബൈസെപ്സ് ഡേ ട്രൈ ചെയ്യും ഇതുപോലെ അല്ല വെറൈറ്റി വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക. Thanks